東契奇:休賽期每日雙練,不停進步,否則前功盡棄。
來源:24直播網(wǎng)
在7月28日的直播中,湖人隊的明星球員盧卡-東契奇接受了Men's Health magazine的獨家專訪。在專訪中,他詳細地分享了自己在休賽期的訓練情況。
休賽期對于運動員來說,是恢復和提升的黃金時期。東契奇也不例外,他選擇在克羅地亞的家中進行嚴格的訓練。每天,他都會進行兩次高強度的訓練,無論是身體還是技術,他都對自己有著極高的要求。同時,他的飲食也十分講究,堅持無麩質(zhì)、低糖的飲食原則,以確保身體的健康和營養(yǎng)的均衡。每天,他至少會攝入250克的蛋白質(zhì)來維持身體的肌肉量,此外,他還會喝上一杯杏仁奶蛋白奶昔,以補充更多的營養(yǎng)。
今年的休賽期,東契奇付出了比以往更多的努力。在訓練和飲食上的嚴格要求下,他不斷提升自己,努力追求更高的境界。對此,他也表現(xiàn)出極大的好奇心,想要知道通過自己的努力能提升到什么樣的高度。但他也明白,只有不斷地前進,不斷地挑戰(zhàn)自己,才能真正地進步。因此他堅定地表示:“如果我現(xiàn)在停下來,那就全都白費了?!边@表明了他對籃球的熱愛和追求卓越的態(tài)度。